ゴルフ初心者が練習場で恥ずかしいと感じる理由は？初めてでも安心して練習するコツ
ゴルフを始めてみたいと思っていても、
「初心者が一人で練習場に行っても大丈夫？」「空振りしたら恥ずかしい……」
「周りが上手な人ばかりだったらどうしよう」
と不安に感じて、なかなか練習場へ行けない方もいるのではないでしょうか。
特にゴルフを始めたばかりの頃は、クラブの握り方や構え方、練習場でのルールなど、わからないことが多いものです。
しかし、ゴルフ練習場には初心者の方もたくさん訪れています。
今回は、ゴルフ初心者が練習場で「恥ずかしい」と感じやすい理由や、初めてでも安心して練習するためのポイントについてご紹介します。
これからゴルフを始めたい方や、練習場デビューを考えている方はぜひ参考にしてください。
ゴルフ初心者が練習場で「恥ずかしい」と感じるのはなぜ？
初めて練習場へ行くときに緊張してしまうのは珍しいことではありません。
では、具体的にどのようなことを「恥ずかしい」と感じやすいのでしょうか。
空振りやミスショットが恥ずかしい
初心者の方が特に気にしやすいのが、空振りやミスショットです。
ボールにクラブが当たらなかったり、思った方向へ飛ばなかったりすると、
「周りから見られているのでは？」
と思ってしまうことがあります。
しかし、ゴルフでは経験者でもミスショットをします。
初心者であれば、最初からきれいにボールを打てなくて当然です。
練習場は上手なショットを披露する場所ではなく、ミスをしながら上達していく場所と考えてみましょう。
周りの人が上手に見える
練習場へ行くと、ドライバーで遠くまで飛ばしている人や、きれいなスイングで何球も打っている人が目に入ることがあります。
そのため、「自分だけ下手に見える」
と感じてしまうこともあるでしょう。
ただし、その人たちにも初心者だった時期があります。
ゴルフの経験年数や練習している目的は人それぞれです。
周りと比べるよりも、昨日の自分より少し良いショットを増やすことを意識するほうが上達にもつながります。
練習場の使い方やルールがわからない
ゴルフそのものより、
「受付はどうすればいい？」「どこからボールを出すの？」「どのクラブから使えばいい？」
といった、練習場の利用方法がわからないことを不安に感じる方もいます。
初めて利用する施設で使い方がわからないのは当然です。
わからないことがあれば、スタッフがいる練習場では受付時に確認しておくと安心です。
実際は周りの人はそれほど見ていない？
初心者の方に知っておいてほしいのが、自分が思っているほど周りの人は自分のスイングを見ていないということです。
練習場に来ている人の多くは、
「スライスを直したい」「今日はアイアンを練習しよう」「次のラウンドまでに調子を戻したい」
など、自分自身の練習に集中しています。
隣の打席で多少ミスショットをしたとしても、それほど気にしていないことがほとんどです。
空振りしてしまっても大丈夫。
まずはボールを打つことに慣れていきましょう。
初心者は最初からドライバーを打たなくてもOK
「ゴルフ練習場＝ドライバーを思い切り打つ場所」
というイメージを持っている方もいるかもしれません。
しかし、初心者の方が最初からドライバーを何十球も打つ必要はありません。
まずは短めのクラブを使って、無理のないスイングから始めてみるのがおすすめです。
例えば、
小さな振り幅でボールを打つ
ボールにクラブを当てる感覚を覚える
慣れてきたら少しずつ振り幅を大きくする
という順番で練習してみましょう。
最初から「遠くへ飛ばそう」とすると、力が入りすぎてスイングが崩れてしまうこともあります。
飛距離よりも、まずはボールにしっかり当てること。
これだけでも十分な練習になります。
初心者が練習場で安心して練習する5つのコツ
1．最初は短時間の練習から始める
初心者の場合、最初から長時間練習すると疲れてしまい、後半になるほどスイングが崩れやすくなります。
まずは30分～1時間程度を目安に、無理のない範囲から始めてみましょう。
球数をたくさん打つことよりも、1球ずつ落ち着いて打つことが大切です。
2．いきなりフルスイングしない
最初は腰から腰くらいまでの小さなスイングから始めてみましょう。
ボールに当たるようになってきたら、徐々にスイングを大きくしていきます。
小さなスイングは地味に見えるかもしれませんが、ゴルフの基本を身につけるためには非常に大切な練習です。
3．毎回「練習すること」を1つ決める
練習場へ行ったら、ただ何となくボールを打つのではなく、その日のテーマを1つ決めてみましょう。
例えば、
「今日はボールにしっかり当てる」「アイアンを中心に練習する」「力まずに振る」
など、簡単な目標で構いません。
目的を決めて練習すると周りが気になりにくくなり、自分の練習にも集中できます。
4．自分のスイングを確認する
初心者のうちは、
「自分ではちゃんと構えているつもり」
でも、実際のスイングを見るとイメージと違っていることがあります。
スマートフォンなどでスイングを撮影すると、自分の動きを客観的に確認できます。
スイング映像を確認できる設備がある練習場なら、毎回の変化も確認しやすくなります。
5．わからないときはレッスンを利用する
「クラブの握り方が合っているかわからない」
「何を練習すればいいかわからない」
という場合は、最初にレッスンを受けてみるのも一つの方法です。
自己流で何となく練習を続けるより、基本的な構え方やクラブの振り方を教えてもらうことで、その後の自主練習もしやすくなります。
初心者こそインドアゴルフ練習場もおすすめ
初心者の方には、インドアゴルフ練習場という選択肢もあります。
インドアゴルフでは打席が区切られている施設も多いため、周囲を気にせず自分の練習に集中しやすいのが特徴です。
また、弾道測定器やスイングカメラなどが設置されていれば、
「ちゃんとボールに当たったか」
だけではなく、
「どのような弾道になっているのか」「自分はどのようなスイングをしているのか」
といった部分まで確認できます。
天候や気温に左右されにくいことも、継続して練習したい初心者には大きなメリットです。
ゴルフは誰でも最初は初心者
ゴルフが上手な人を見ていると、
「自分もあんなふうに打てないと恥ずかしい」
と思ってしまうかもしれません。
ですが、誰でも最初は初心者です。
空振りしたり、ボールが右へ飛んだり、思ったように飛距離が出なかったり。
そうした経験を繰り返しながら、少しずつ上達していきます。
大切なのは、周りの人と比較することではなく、ゴルフを楽しみながら自分のペースで続けることです。
ゴルフを始めるならインドアゴルフリーブル横浜いずみ中央店へ
インドアゴルフリーブル横浜いずみ中央店では、これからゴルフを始めたい方や、練習場に行くのが初めてという方にもご利用いただけます。
半個室の打席を完備しているため、周囲を気にしすぎず練習に集中しやすい環境です。
また、全打席に弾道測定器・スイングカメラを設置しており、自分のショットやスイングを確認しながら練習できます。
「ゴルフを始めたいけれど、何から練習すればいいかわからない」
「一人で練習場へ行くのは少し不安」
という方は、体験から始めてみるのもおすすめです。
クラブやシューズの無料レンタルもご用意しているため、ゴルフクラブをまだ持っていない方でも始められます。
ゴルフは、最初の一歩を踏み出してしまえば意外と気軽に楽しめるスポーツです。
まずは周りを気にせず、ボールを打つ楽しさを体験してみてください。
